A forma como você se movimenta e treina pode mudar completamente a sua postura e confiança. No PrimoCast 411, os hosts Kaique e Lucão receberam Renato Cariani e Julio Balestrin para discutir como a atividade física impacta diretamente a postura corporal, autoestima e até o sucesso em diferentes esportes. Descubra agora os principais insights desse bate-papo motivador!
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O impacto do treino na sua postura
O investidor Thiago Nigro, conhecido como Primo Rico, mudou drasticamente sua física e postura ao levar o treino a sério. Ele percebeu que não se tratava apenas de dieta, mas sim da disciplina em manter uma rotina de exercícios.
“Vamos treinar todo dia”, foi a frase que guiou essa mudança. Ao fortalecer o corpo, ele também fortaleceu sua segurança e postura, refletindo uma presença mais imponente e ajustada.
Biotipo e limitações: Qual shape é possível para você?
Nem todos podem ter o mesmo tipo físico, pois a estrutura óssea define o formato do corpo. No fisiculturismo, por exemplo, os campeões tendem a ter ombros largos, cintura fina e músculos naturalmente alongados.
Mas isso não significa que você não pode melhorar! Cada pessoa pode atingir seu melhor potencial, adaptando o treino à sua realidade.
Seu corpo se adapta à sua rotina
Se você passa o dia sentado, seu corpo se acostuma a gastar pouca energia. Mas ao introduzir atividade física na rotina, o metabolismo acelera e a postura melhora automaticamente.
Já reparou como pedreiros têm um corpo forte sem precisar de academia? Isso acontece porque o corpo deles se adapta ao trabalho pesado do dia a dia. O mesmo vale para lixeiros, que correm vários quilômetros diários. O segredo está na constância do movimento!
Gaste mais calorias sem sofrer!
Quer perder peso sem passar fome? A solução é simples: aumente seu gasto calórico! Uma mulher mencionada no episódio perdeu 62kg treinando, sem abrir mão dos alimentos que gostava.
Quando você treina, seu corpo começa a respirar mais, consumir mais energia e queimar calorias de forma natural. Pequenas mudanças nos hábitos diários podem transformar sua saúde e sua aparência!
Assista ao episódio completo!
Quer saber mais sobre como os exercícios podem mudar seu corpo e sua postura? Assista e inspire-se com esses insights valiosos!
Equipe-se para transformar sua rotina!
Agora que você sabe a importância do treino, que tal investir em equipamentos para te ajudar nessa jornada? Confira as melhores opções de elásticos, halteres e tapetes de ioga para potencializar seus exercícios!
Uma super dica de suplementos:
